2012/6/15 8:53:12 作者：西西 來源：F600創業社區
2012年，炎熱的夏季如期跟我們約會，在夏季有一樣東西特別受歡迎，那就是冷飲。火熱的氣溫下，我們熱的喘不過氣的時候，吃上一份冰涼的冷飲，這種透心涼的感覺非常爽。冷飲雖然降溫，解渴，但是不可貪嘴，吃多對身體不利。
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夏季吃冷飲，要適度，不能亂吃也不能多吃，今天香飄飄來告訴你夏季吃冷飲，要注意哪些?
1.不宜飲用過量。冷飲過量，輕則胃脹難受，重則引起消化不良或胃腸炎、腹瀉等。
2.不宜種類太雜。飲用的冷飲種類太雜，飲料相互交叉，對身體有害。兒童夏季吃冷飲，尤要注意節制。
3.不宜大汗后暴飲。大汗之后暴飲，會刺激血管和皮膚收縮，引起“閉汗”，不僅不能很快地補充調節體內水分和鹽類，反而會沖淡了胃液，從而導致胃腸道疾病。
4.慢性病患者不宜濫飲。慢性支氣管炎、哮喘、冠心病患者，不宜濫飲。同時，要注意選擇甜度適中的品種，有節制地飲用，以免誘發疾病。
5.飯前飯后不要吃冷飲，吃冷飲速度不要太快，劇烈運動后不要大量吃冷飲。
6.嬰幼兒、孕婦、老年人、肥胖者、胃腸道疾病患者、心血管病患者等不適宜吃冷飲。
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除了要注意這些方面外，養生專家還告訴我們:過度食用冷飲易得病，冷飲制品會刺激胃腸道，導致各種消化酶減少，胃腸道的蠕動發生紊亂，出現胃痛、食欲不振、大便失調，最終造成臉色黃而晦暗，營養不良，醫學上形象地稱之為“冰棒臉”。
炎熱夏天吃大量冷飲，還會引起胃腸道血管的突然收縮，血流減少，胃腸道正常的生理功能發生紊亂;還會使咽部血管收縮，血流減少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌會大量繁殖，引起咽喉部位炎癥。
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冷飲雖然好吃，但是我們也要注意自己的身體。知道了這些知識后，夏季里我們就不能再沒有節制的去吃冷飲，要適可而止。
