2011/10/21 11:23:25 作者：花小落 來源：1
傳統中醫文化十分重視養生及自我調養，其中，灸法作為中醫外治法的一個重要組成部分，具有不可替代的地位。
關于灼艾之法有這樣一個故事：南宋紹興年間，有一個叫王超的江洋大盜。他年輕時曾經遇到一個得道的異人，傳授給他一套"黃白住世之法"。王超按照這套方法修煉，年過九十還精神飽滿，肌膚腴潤……后來犯案被抓，判了死刑。臨刑前，監斬官問他：你這么高的年齡，還有這么好的身體，有什么養生秘術嗎?王超回答說：秘術沒有，只是年輕時師傅教我在每年的夏秋之交，在小腹部的關元穴，用艾條施灸。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕熱，幾日不吃飯也不覺得餓，臍下總像有一團火那樣溫暖。足見艾灸強大的保健功效。
灸法的來源
"灸"字在《說文解字》中解釋為"灼"，是灼體療病之意。古人在煨火取暖時，由于偶然被火灼傷而解除了某種病痛，從而得到了燒灼可以治病的啟示，這就是灸法的起源。最早可能采用樹枝、柴草取火，熏、熨、灼、燙以消除病痛，以后才逐漸選用艾為主要灸料，現在大多亦為艾灸法。艾，自古以來就在我國廣大的土地上到處生長，氣味芳香，性溫易燃，且火力緩和。《景岳全書·本草正》指出 "艾葉能通十二經--善于溫中，逐冷，行血中之氣，氣中之滯"，于是便取代一般的樹枝燃料，而成為灸法的最好材料。
中醫認為、灸法具有溫經通絡、行氣活血、散寒祛濕、溫中回陽固脫、消瘀散結、防病保健的作用，多用于陽氣衰弱、沉寒痼冷等疾患。
日常可選保健灸
所謂保健灸法，就是在身體某些特定穴位上施灸，以達到和氣血、調經絡、養臟腑、延年益壽的目的。《醫學入門》里說"藥之不及，針之不到，必須灸之"，說明灸法可以起到針、藥有時不能起到的作用。至于灸法的保健作用，早在《扁鵲心書》中就有明確的記載"人于無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百余年壽矣"。保健灸法是中國獨特的養生方法之一，不僅可用于強身保健，也可用于久病體虛之人的康復。《黃帝內經》里說"陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰"。明代醫學家張景岳在《類經附翼·大寶論》中說"天之大寶，只此一丸紅日;人之大寶，只此一息真陽"。可見養護陽氣是養生治病之本。《扁鵲心書》中還指出，自古扶陽有三法：灼艾第一，丹藥第二，附子第三。筆者認為，與藥物相比，艾灸更加安全，是養護陽氣、防病保健的首選。
陸游詩云"書上得來總覺淺，絕知此事要躬行"。用灸法防病保健，關鍵是親身實踐，才能感受到艾灸保健的魅力。
在古代日本東京(古稱江戶)，每建成一座新橋，都要邀請年齡最高的長者第一個踏橋渡河。有一年(德川幕府時代)，江戶的永代橋建成之后，依照習俗，三河國的174歲的萬兵衛第一個"初渡"。在舉行"初渡"的儀式上，德川將軍問萬兵衛有何長壽之術，萬兵衛答道："這事不難，我家祖傳每月初八連續灸三里穴，始終不渝，僅此而已。我虛度174歲，妻173歲，子153歲，孫105歲。"德川聽后，很是感慨，而三里穴這個長壽穴也因之膾炙人口。日本人"嬰兒灸身柱，促發育;十七八歲灸風門，預防感冒;二十四五歲灸三陰交，促生殖健康;三十以后灸足三里，促長壽;老年時灸曲池，促耳聰目明，預防中風"的灸法保健習俗也就形成了。
其實，日本人善灸法的習俗來自于中國，特別是其中"灸三里，得長壽"的"養生秘訣"，更是為中國古今醫學大家和養生大家所珍視。
