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2011/7/5 15:07:07 作者：無(wú)名 來(lái)源：1
你人生中最寶貴的資源是時(shí)間，而不是金錢(qián)，用心去花時(shí)間吧!
斯坦福大學(xué)的詹妮弗·阿克爾、梅拉尼·路德和賓夕法尼亞大學(xué)的凱希·莫吉內(nèi)爾在《消費(fèi)心理學(xué)》雜志上發(fā)表了文章《如果金錢(qián)不能帶給你幸福，也許時(shí)間能做到》。人們?cè)趺醋霾拍茉黾有腋?他們給出的答案非常簡(jiǎn)單：用智慧、用心、仔細(xì)地去花你的時(shí)間。
雖然幸福顯然和個(gè)人有關(guān)，但企業(yè)也應(yīng)該關(guān)注。打造一支高質(zhì)量、忠誠(chéng)的團(tuán)隊(duì)是保持競(jìng)爭(zhēng)力的法寶。因此，關(guān)注員工的幸福不僅是一種道德的行為，還是一種充滿智慧的商業(yè)行為。
阿克爾說(shuō)：“人們通常根據(jù)對(duì)目前和未來(lái)的收入預(yù)期做出職業(yè)選擇。難以置信的是，他們很少考慮在職業(yè)中如何花費(fèi)時(shí)間——是否能控制自己的時(shí)間，將與誰(shuí)一起度過(guò)，以及將時(shí)間花費(fèi)在哪些事情上。”
三位作者通過(guò)調(diào)查、分析和總結(jié)，提煉出了五項(xiàng)能讓時(shí)間帶來(lái)幸福的原則。
與正確的人一起共度時(shí)光。
盡管與老板和同事們?cè)谝黄鸬墓ぷ鲿r(shí)間往往被認(rèn)為幸福度很低，但在工作中有好朋友和喜歡的老板仍然可以讓人感到幸福。因此，人們可以通過(guò)培養(yǎng)友誼的方式將工作時(shí)間變成幸福時(shí)光。 把時(shí)間花在正確的行動(dòng)上。
某些行動(dòng)會(huì)帶給我們正面的能量，而某些活動(dòng)則會(huì)讓我們精疲力盡甚至產(chǎn)生挫敗感。為了增加幸福，我們需要盡可能把時(shí)間花費(fèi)在前者上。可以簡(jiǎn)單地問(wèn)自己：“我現(xiàn)在做的事情隨著時(shí)間的流逝會(huì)變得更有價(jià)值嗎?”這有助于你采取正確的方式來(lái)度過(guò)時(shí)光。
享受經(jīng)歷，而不必花時(shí)間去實(shí)際經(jīng)歷。
神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)域的研究指出，大腦負(fù)責(zé)感受愉悅的部分—中腦邊緣多巴胺系統(tǒng)—只要想象快樂(lè)的事情，就可以被激活。例如，想象喜歡的啤酒或者駕駛喜歡的跑車(chē)。
擴(kuò)展你的時(shí)間。
時(shí)間不同于金錢(qián)，它是固有的稀缺資源，沒(méi)有人能在一天內(nèi)獲得超過(guò)24小時(shí)的時(shí)間。為了增加幸福，請(qǐng)關(guān)注現(xiàn)在和當(dāng)下，這會(huì)讓你感覺(jué)時(shí)間流逝得更慢。
清楚幸福會(huì)隨時(shí)間而改變。
隨著年齡的增加，我們經(jīng)歷了不同的幸福水平以及它們的改變。最近的研究發(fā)現(xiàn)，年輕人更可能認(rèn)為幸福就是激情，而老年人則更可能認(rèn)為幸福是感到平和。因此，我們應(yīng)該清楚，基于當(dāng)前看法做出的決策，可能不會(huì)讓你在未來(lái)享受最高水平的幸福。
最后，作者指出，人們?cè)谟邢奕松械慕?jīng)歷真真切切地填充了每個(gè)人的生活。因此，如果可以通過(guò)這項(xiàng)研究獲得點(diǎn)什么，那就是：與你愛(ài)的人在一起做你愛(ài)做的事情，這就是通向幸福的最好的路。
