2011/11/29 16:38:26 作者：花小落 來源：0
21世紀(jì)，壓力成了一個炙手可熱的詞語。我們不得不承認(rèn)我們活在一個壓力無處不在的現(xiàn)實世界，日常生活中人際交往中工作學(xué)習(xí)中我們都被無形的壓力環(huán)繞，總覺得自己有種喘不過氣的感覺。身處職場，你若不會調(diào)整自己去適應(yīng)，那后果真的是很不樂觀。
抑郁啊，抑郁，不在抑郁中爆發(fā)，就在抑郁中死去。所以職場白領(lǐng)應(yīng)該學(xué)會釋放壓力，學(xué)會調(diào)整情緒，學(xué)會讓自己去適應(yīng)氛圍。健康的心理才是最重要的!
現(xiàn)實是無奈地，這一點我們要敢于面對，敢于正視。壓力一般是因為攀比而來，每個人都有著自己的期望值，當(dāng)對自己的要求達(dá)不到的時候我們就特別的失望，而這時候別人若做的比我們好，我們的壓力就來了。
像是現(xiàn)實生活中人家買了房子咱買不起，人家拿的工資比我們高，人家找的對象比我們優(yōu)秀……其實這些都是司空見慣的事情，若咱一時想不開就鉆死胡同里去了。
壓力大了不好，沒有壓力也不行，所以咱要把握好那個度。當(dāng)我們覺得幾乎喘不過氣來的時候，咱就該注意了。想開點，不要把事情嚴(yán)重化。
首先，咱要學(xué)會面對現(xiàn)實，對自己不要過于苛求，人嘛，活得快樂才最重要。
其次，咱要學(xué)會釋放壓力，比如做做咱平時喜歡的事情，或者是參加比較有挑戰(zhàn)性的活動，將不好的情緒宣泄出去。不過值得注意的是宣泄要得當(dāng)，千萬不能回家看到能摔得就摔了，發(fā)泄完了后悔了，摔得都是錢啊!
還有一點，咱釋放壓力也可以選擇曲線的方式，在咱特別憤怒心里特別不平衡的時候，不要老是想著那件事，適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)移一下自己的注意力，比如去做一些別的事情。
