<p> 　　&ldquo;從工作清單中挑不重要的事情做；越重要的工作越拖延得久&rdquo;、&ldquo;在離任務(wù)完成期限還有二十天的時候一點也不著急，知道末了五天才開始做&rdquo;、&ldquo;每次開工都要整點開始，一點半、兩點、兩點半，卻遲遲無法動手&rdquo;，您是否有上述癥狀？經(jīng)諾亞招聘網(wǎng)一項調(diào)查顯示，60%的人表示曾出現(xiàn)在過自己身上。河北諾亞人力資源開發(fā)有限公司職業(yè)指導(dǎo)專家張東萱女士表示，這就是職場拖延癥的典型表現(xiàn)，那么如何來這種職場&ldquo;頑疾&rdquo;呢？</p> <p> 　　如何看待&ldquo;職場拖延證&rdquo;？</p> <p> 　　夢林是一家網(wǎng)游公司的平面設(shè)計師，每次接到一個項目后，夢林習(xí)慣于翻閱之前經(jīng)手的相似案例及設(shè)計范本仔細(xì)揣摩，但是對于項目本身卻遲遲不動手去做，直到離交工還有幾天的緊急時刻才會爭分奪秒的倉促應(yīng)對。不要認(rèn)為夢林沒有責(zé)任心或者是懶惰，實際上她往往更為焦慮，因為她明知道拖拉的壞處，卻一再重蹈覆轍。</p> <p> 　　張東萱表示，&ldquo;拖延癥&rdquo;并不是工作責(zé)任心缺失的表現(xiàn)，也并非當(dāng)事人不關(guān)心工作任務(wù)而懶散應(yīng)對。經(jīng)過大量調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，存在&ldquo;拖延癥&rdquo;的人群往往更關(guān)心自己的工作，期待取得勝利成果。究其原因，主要有以下幾類：，這類人群往往自信心不足，不相信自己能夠出色的完成工作，進(jìn)而在著手進(jìn)行之前畏首畏尾，就如上述案例中的夢林一樣；其次，面對壓力無所適從，對外界環(huán)境的不適應(yīng)。面對紛繁復(fù)雜的工作內(nèi)容，兩眼一黑的職場人索性什么都不再抓緊，老板不催就表示這事不緊急。當(dāng)一個人的壓力得不到適當(dāng)?shù)木徑猓憧赡懿恢挥X地采取了拖延的方式去逃避壓力。此外，工作未達(dá)到滿負(fù)荷也是產(chǎn)生職場&ldquo;拖延癥&rdquo;的原因之一。</p> <p> 　　如何應(yīng)對&ldquo;職場拖延證&rdquo;？</p> <p> 　　不要認(rèn)為這種拖延癥并未影響工作成果，雖然任務(wù)也在末了時限內(nèi)完成，但拖延癥猶如慢性毒藥不斷侵蝕職場人的心理。拖延造成的負(fù)面后果將會產(chǎn)生更大的心理壓力，對自己更加不自信，并且對工作產(chǎn)生抵觸心理，一再給自己拖延的借口，繼而形成了惡對此，張東萱建議廣大職場人士，一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了拖延癥的傾向不妨從以下幾方面入手：、回顧近半年來的工作進(jìn)展情況，工作本身是否還在按照自身的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃穩(wěn)步前進(jìn)？是否對現(xiàn)有工作產(chǎn)生了倦怠？如果已經(jīng)偏離了職業(yè)生涯發(fā)展的航向，從事著自己不喜歡的工作，索性停下手來，認(rèn)真盤點自己未來的方向再做取舍。此外，調(diào)整好自身心態(tài)。張東萱告訴記者，職業(yè)心態(tài)的培養(yǎng)是個長期過程，在職業(yè)旅途中困難在所難免，擁有執(zhí)著堅韌的心態(tài)是成功的重要砝碼。在應(yīng)對具體事件上，不要給自己過長的時間，能一天完成就不要做出兩天的計劃，長時間并不意味著好成果。此外，先完成，再論成敗。據(jù)諾亞招聘網(wǎng)以往的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，一旦他們開始著手做工作，他們便表現(xiàn)出了更多的積極情緒，即使末了的結(jié)果不盡如人意，但當(dāng)事人仍舊從失敗中體會到經(jīng)驗，進(jìn)而實現(xiàn)階段性成長。性循環(huán)。那么，如何來擺脫拖延癥的困擾，還職場人一個干練、的職業(yè)形象呢？</p>