開車走過山路的人，都會對黑色隧道有深刻印象。它們往往是整個路途中不可避免的部分，也是通往目的地的必經之地。然而進入隧道后，心理上都會有突出的不適應。光線昏暗，信號減弱，前路不明……因而每一次穿越隧道，從人的心理上說，都是希望用盡快的速度走完隧道那段路，重見光明。

  人在職場，稍微待上一些年頭，就會發現同樣也會遭遇極為類似的“黑色隧道”。短則數年，長則幾十年，在工作上難免在不同的時間、不同的境遇中面臨壓力，失望、迷惘等負面情緒也常會伴隨左右，那種不適感就如同駛入了山路中的“黑色隧道”。

  產假回來，一切都變了

  海歸Lily在入職這家外貿公司后，短短幾個月的時間，在業務上就已經非常熟悉了。幾乎每個月她的貨柜發貨量都在公司里名列前端，與此同時，薪水的增長也是很突出的。然而沒到一年的時間，Lily意外發現自己懷孕了。嚴重的反應讓她經常需要請假去醫 院或在家休養，漸漸地，她也不得不把自己手上的業務交出一部分給同事，或者請同事幫她跟進收尾工作。在特殊時期，她對工作上暫時的停步現象坦然接受。

  讓她難以接受的是，當她休完產假回到工作崗位上的時候，她發現過去那種得心應手的工作情景卻很難再找回來了。同事在她懷孕及生育休假期間，基本上把她的客戶都劃歸到了自己的名下，發展成了自己的熟客，絲毫沒有再交給她的意思。而她作為一個新手媽媽，也很難有從前那樣的精力和時間，全情投入、毫無怨言地去加班、應酬。進退兩難的局面，使得Lily感到自己仿佛成了被邊緣化的一個人，不僅收入大不如前，工作起來也沒有了過去的激情。領導甚至也多次有意無意地暗示她，公司準備要出臺末位淘汰制度，對于業績的考核以及工作表現的評比制度都將變得更加嚴苛……

  一方面覺得自己的價值被低估，另外一方面卻又找不到很好的突破口，這讓Lily有種行走在黑色隧道之中的感覺，于是加緊了投簡歷、找新工作的步伐，想早一天離開目前這間公司。

  黑暗期不會斷然消失

  很多在職場上并未站穩腳跟的女性，一旦懷孕生孩子，很有可能都會遭遇到與Lily類似的狀況。而有了孩子以后，在很長一段時間內，也的確會占用很多時間和精力，使得職場上的再出發并不像想象中的那樣簡單。那么進入相對黑暗的一段時期，也是在情理之中的了。

  然而所謂黑色隧道效應，痛苦的地方正在于，它的存在總是會有相當長的一段時間的。也就是說，你在職場，所有可能碰到的讓您厭惡的現象——同事之間的爭奪利益，上司只看結果不看過程的工作評判方式，逐漸變得越來越讓人無法忍耐的工作內容，這些都是陸續出現在你的職業生涯中的，不可能在一天之內把這些全部體驗完畢。這也就意味著，你得繼續忍耐著前行和轉回頭尋找其他出路之間猶豫不決，難以抉擇。

  讓好心態縮短隧道路程

  每個人在職場中遭遇黑色隧道的具體情況都會有所不同，而客觀上，走出隧道找到出路的過程也有可能有快有慢。但不變的則是，如何縮短黑色隧道的路程，在很大程度上取決于你身處黑色隧道之中時，如何處理自己的心理壓力。俗語說，一念天 堂，一念地獄。有個好的心態，能夠幫助你在處理問題時，得到更令人滿意的結果，把問題往正面方向引導。至于如何調整心態，不妨從以下幾個方面著手。