<p> &nbsp;　　倘若你將自己的目標公開化，這會阻礙你實施的積極性。</p> <p> 　　當你向周圍的人求助：如何實現一個目標。他們會給你一個又一個的建議。顯然，你真的應該把你的目標告知大眾，使你更加篤定實現它們。</p> <p> 　　理論上來說，當你告訴你的朋友們：你打算修整一下花園、戒煙、做一些木制品&hellip;&hellip;這樣會促進你付諸實踐的動力。也就是說，通常當你把計劃告訴朋友后，你會更努力地實現它。</p> <p> 　　因為人們喜歡跟自我保持一致，這讓我們內心變得更加強大。所以，如果你不努力去實現那公開宣布的階段目標，就會傷害到你對自己的自我認同。(譯者按：通常人們會有這種心理，把自己想做的事告訴別人，作為一種監督機制，以激勵自己去實現它。)</p> <p> 　　這一切都看似合情合理，但是，真正實施起來會如何呢?</p> <p> 　　積極性</p> <p> 　　很不幸，我們有一個壞習慣，讓自己無法自控。近的研究表明(高爾維澤等人2010)：事實上，將我們的目標公開化，會產生與我們預期(激勵)截然相反的效果。</p> <p> 　　心理學家通過三個實驗研究，測試了&ldquo;目標公開化&rdquo;和&ldquo;實現目標&rdquo;之間的聯系。他們發現每個實驗都證實了一點：當參與者向他人分享自己的目標時，這一行為非但沒有激勵他們，相反地，使他們的激情銳減。參與者變得不努力學習、不努力找工作，不愿意利用自身優勢獲得進步。</p> <p> 　　進步的假象</p> <p> 　　那么，該怎么辦呢?我們如何解釋這一事實：將目標公開化，會妨礙我們努力實現它?一種可能的解釋是，把目標展示給別人會讓我們誤以為自己已經踏上了成功的步。在第四個實驗研究里，高爾維澤等人為這一心理機制找到些許依據&mdash;&mdash;公開承諾會實現目標的參與者們，覺得自己比那些沒有的人(沒有將自己目標公開化)取得了更大的進步，如此看來，公開承諾目標會產生一個類似的效果&mdash;&mdash;即幻想已實現了它。(參看文章《成功：為什么期望會擊敗幻想》)這兩者都會讓我們誤以為自己已經邁出了步，然而，事實上，我們卻在倒退。</p> <p> 　　所以下一次，當你看到&ldquo;將個人目標公開化&rdquo;等這類常規建議，請忽視它。它不僅不起作用，甚至會阻礙你實現目標。如果你真心想要實現那些目標，更好的做法是：將它們深埋心底，絕口不提。(</p>