<p>   據(jù)說人的一輩子花在工作上的時間大約有三分之一，但有調(diào)查顯示，只有不到十分之一的人認(rèn)為自己是在快樂地工作著。為什么占據(jù)了我們相當(dāng)部分生命的工作讓眾多職場人士如此不快樂?正在埋頭苦干的你，快樂指數(shù)又有多少呢?我們不妨做做下面的小測試。</p> <p>   請仔細(xì)回憶過去的一個月中自己的工作狀態(tài)，然后根據(jù)下面的條目來對照是否與自己的情況相符，再對照條目下方的算分標(biāo)準(zhǔn)記錄下自己的得分。</p> <p>   1.總感覺手上有做不完的工作，甚至讓你覺得自己根本應(yīng)付不來。</p> <p>   2.一天二十四小時都不夠用，做事情一定要爭分奪秒，過馬路愛闖紅燈，說話、吃飯、走路速度都非常快。</p> <p>   3.找不到消遣、娛樂的時間，很久都沒有安心逛街了，因為你總得記掛著工作上的事情。</p> <p>   4.一旦遭遇到挫折就很容易發(fā)脾氣。</p> <p>   5.拼命想把工作做好，擔(dān)心他人會不滿意自己的工作表現(xiàn)。</p> <p>   6.覺得老板、同事、家人并不十分欣賞自己。</p> <p>   7.常常擔(dān)心自己會陷入經(jīng)濟危機。</p> <p>   8.經(jīng)常性地胃疼、后背疼，而且做了也沒有效 果。</p> <p>   9.一旦陷入不安的情緒中，便需要借助煙酒和零食等來安撫自己。</p> <p>   10.會服用藥 物，否則難以入睡。</p> <p>   11.常常在同家人、朋友、同事的相處中控制不住脾氣。</p> <p>   12.在與其他人的交談中，常常會打斷對方的話。</p> <p>   13.一躺在床上便會浮想聯(lián)翩，心中記掛的事情非常多，很難睡著。</p> <p>   14.工作任務(wù)異常繁重，雖然想把每件事都做得盡善盡美，但根本不可能。</p> <p>   15.抽出時間稍稍娛樂休閑一下，便會有很強的負(fù)罪感。</p> <p>   16.做事急躁、任性，而事后感到內(nèi)疚。</p> <p>   17.覺得自己應(yīng)該享樂，但做不到。</p> <p>   計分方法：&ldquo;從來沒有&rdquo;記0分，&ldquo;偶爾發(fā)生&rdquo;記1分，&ldquo;經(jīng)常發(fā)生&rdquo;記2分。</p> <p>   計算出分?jǐn)?shù)后，翻頁對比結(jié)果，看看你的快樂指數(shù)到底有多少?</p> <p>  <strong> 0～10分：雖然精神壓力程度并不大，但你的生活嚴(yán)重缺乏刺激，太過簡單枯燥，導(dǎo)致你做任何事的積極性都不高，并不十分快樂。</strong></p> <p> <strong>  11～15分：你的精神壓力程度比較適中，雖然有的時候會感到壓力較大，但仍可應(yīng)對自如，對你來說，工作的壓力不是問題，因為你懂得利用生活的間隙讓自己快樂起來。 16分或以上：哇，你的精神壓力有些偏高，想想看，是不是對自己的要求過于苛刻了?現(xiàn)在的你應(yīng)該反省一下了，趕緊找出自己不快樂的根本原因吧。</strong></p> <p> <strong>  當(dāng)然，這道測試題大概測出的只是你近期來的快樂指數(shù)狀態(tài)。對于很多女性朋友來說，這個指數(shù)不是固定的，只是某一段時間壓力過大才會這樣。但是，當(dāng)你在回想的時候，發(fā)現(xiàn)一年、甚至更長的時間以來，你的工作狀態(tài)一直很緊張，無法體會到快樂，那就要重視這個問題了。</strong></p> <p> <strong>  想一想，職場生活是我們每個人都無法逃脫的，既然如此，為什么不用一種快樂的心態(tài)面對職場生活呢?別忘了，你踏入社會后的個夢想也是在職場中出人頭地，你的生活基礎(chǔ)和物質(zhì)源泉也在這里呀!<span style="display: none">&nbsp;</span></strong></p>