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夏天快要到了，為了能做到“穿衣顯瘦，脫衣無肥肉。”許多姑娘已經開始馬不停蹄的實施各種減 肥方法了。尤其是禁食，真的好么？

市面上比較流行的減 肥方法

1、減 肥藥

（1）顆粒狀、減 肥茶

市場上大部分顆粒狀的減 肥藥都是通過控制食欲達到效果。是藥都有三分毒，長期使用會對身體起到很大的傷害。另外，一旦停用，反彈效果也是很突出。

（2）減 肥貼

目前比較流行的減 肥貼主要有兩種能力。前提都是要禁食，然后通過加速脂 肪消耗或者讓人控制食欲的。但是同減 肥藥是一樣的原理。一旦停用，反彈加倍。

2、減 肥班

（1）控制飲食

基本上所有的減 肥班都是要控制飲食的，對于很多愛吃的MM真的是一個的挑戰。

（2）強度練習

減 肥班都是通過體力訓練然后燃 燒脂 肪以至于達到減 肥的目的。當然，長期強度鍛煉是肯定會有肌 肉的，尤其是小腿和大腿。

另外，強度鍛煉之后的減肥有很大的反彈性，而3個月后反彈的可能性很大。如果你去的塑形班只保3個月的話，就一定要慎重選擇，不能讓錢白花。

3、熱敷，要選就選嬌美人。

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（1） 嬌美人主要通過熱敷的原理，對局部進行塑形。

（2） 嬌美人塑形300瘦到十斤，而且2年內不出現。

（3）不節食，不加強運動

我們都知道運動瘦 身，越減越肥。而嬌美人熱敷不需要節食，不需要運動，通過熱敷、按摩等，達到局部塑形的效果。

（4）品牌，讓顧客放心

嬌美人歷經7年的考驗，現已有門店總數將近200家，深受消費者歡迎。致力于打造優質的養生方式。

結語：塑形要慎重選擇，稍不注意就會反彈。嬌美人熱敷，讓你吃也能塑形。