睡眠是我們日常生活中熟悉的活動之一。人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。當人們處于睡眠狀態(tài)中時，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。有助于人們日常的工作和學習?？茖W提高睡眠質量，是人們正常工作學習生活的保障。

　　據(jù)專家分析，睡眠是使人充滿青春活力，消除疲勞，振作精神，容光煥發(fā)的因素，也是某些神經(jīng)機能性疾病的手段，同時還是療養(yǎng)、康復、美容養(yǎng)顏、保健的基本途徑。只有充足和高質量的睡眠，才能有助于消除疲勞、促進健康、護養(yǎng)皮膚，展示充滿青春活力的美好容顏。

　　如果睡眠質量不達標的話，人總會出現(xiàn)精神極度的疲勞，工作情緒不高，做什么事情都沒有勁！隨著社會步伐日益加快，不僅老年人的睡眠質量不行，年輕人也會出現(xiàn)各類的睡眠問題。整晚優(yōu)質睡眠成為了夢想了？好夢伴你音頻助眠儀，讓好夢伴隨你，提高睡眠質量，提高工作激情！

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